Season company
  • Анапа танцевальная студия Dstudio

    «DStudio» - Танцевальная студия в Анапе

    Tel: +7 (988) 322-01-12
    "Они называют это танцами, Мы называем это жизнью....!"

Отдых в АнапеПолезное ИнфоСервис

Навигация

График занятий

«DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фото

«DStudio» приглашает на занятия фитнесом и танцами взрослых и детей!

Групповые и индивидуальные тренировки утром, днём и вечером.
Постановка номеров на свадьбы и другие праздники.
Удобное расписание и расположение. Профессиональные сертифицированные инструкторы.
Позитивная атмосфера и человеческое отношение 🙂

  • Танцевальные направления: Стрип-пластика, Зумба, Хип-Хоп, Брейк-Дэнс.
  • Спокойные, укрепляющие занятия: Пилатес, Йога, Стретчинг.
  • Силовые тренировки: Body Sculpt, ABL, FLEX, Fit ball training.

Наша группа ВКонтакте:
Наша группа в Одноклассниках

Мы считаем, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Поэтому приглашаем Вас на пробное, первое, а главное — бесплатное занятие 😉

Наш адрес: г. Анапа, ул. Лермонтова, 116а.
Звоните хоть прямо сейчас: 8 (988) 322-01-12

 

Танцы – Хобби и увлечения

«DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фотоХобби – это то, что спасает человека от серых будней, наполняет жизнь цветными красками. Выбор увлечения зависит от природных склонностей человека, его индивидуальных особенностей. Счастлив тот, кто понял, к чему стремится его душа.

Танцы – увлечение, которое не только дарит максимум удовольствия, но и приносит пользу. Все танцоры обладают стройной подтянутой фигурой, они находятся в хорошей физической форме, что положительнейшим образом влияет на здоровье. Танцы благотворно влияют на иммунитет, работоспособность. Они помогают похудеть без изматывающих диет, а это немаловажно для женщин. Танцы делают человека более раскрепощенным, общительным, Они добавляют жизненных сил, дают возможность человеку проявить свою индивидуальность. Это хобби – прекрасный рецепт от стресса и плохого настроения, что, по мнению медиков, отодвигает старость. К тому же, это искусство, которое доставляет эстетическое наслаждение. Для многих это увлечение становится профессией. Согласитесь: получать деньги за то, что приносит тебе радость — большое счастье.

Заниматься танцами могут и маленькие дети, и люди зрелого возраста, поскольку они не требуют резких больших физических нагрузок.

Подробнее о том что мы хорошо умеем делать:

Для просмотра интересующей Вас информации нажимайте на вкладки…

  • Hip-Hop & Break dance

    «DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фотоЗанимаясь этими видами танцев, ходить дополнительно на фитнес – не потребуется. Это отличная работа дыхательной системы, отменная кардионагрузка. Лишний вес уходит с каждой минутой. Укрепится сердце, сосуды, гармонично развиваются все группы мышц. И ещё, можно развить отменное чувство ритма.

    Если Вам нравится свободная, широкая, удобная одежда, Вы не можете устоять перед ритмичной музыкой или просто нравится танцевать — тогда брейк-данс — именно для Вас!
    Брейк-данс формировался в 60-70-х годах и имеет признание по сей день. Это один из самых популярных современных видов танца. Брейк-данс — очень разнообразен своими ответвлениями и стилями танца, что особенно удобно, так как танцевать могут как парни, так и девушки.
    На первый взгляд, танец может показаться очень сложным, но это вовсе не так! Например, «верхний» брейк-данс, не требует физической подготовки, акробатических навыков, наличия крепкой мускулатуры. Достаточно всего лишь двигаться в ритм и запоминать движения, которые Вам показывает Ваш наставник.

    Наш преподаватель, подскажет, поможет и упростит Ваше обучение, раскроет Вам секреты, которые помогут быстрее научиться «слышать» музыку и попадать в ритм. Ну и ведь всегда интереснее заниматься в группе, с людьми, которые также заинтересованы, как и Вы.
    А вот с «нижним» брейк-дансом, будет немного сложнее. Конечно же, существуют простые стойки, которые выполняются и без наличия особой физической подготовки, достаточно лишь правильно распределить свой вес по телу и удержать равновесие. Но тут, всё таки, рекомендуем заниматься с наставником. Иначе — потянете мышцу, вывихнете сустав, что может закончиться немного плачевно. А физическая форма появится, со временем. Уж если Вы решили заняться таким видом танца, то тут, хочешь — не хочешь, мышцы начнут крепнуть, также начнёт радовать растяжка, которую обязательно будут давать на предварительном разогреве мышц всего тела. И, вскоре, Вы научитесь делать более сложные стойки, трюки, а дальше и самые сложные, чем будете приятно удивлены.
    Брейк-данс имеет огромное количество поклонников, любителей и профессиональных танцоров, самые известные команды это: Rock Steady Crew, Flying Steps, ICE KID из 2nd II None. Думаю, посмотрев несколько видео роликов с их участием, никто не останется равнодушным. Не бойтесь и не стесняйтесь начать, либо попробовать. Ведь танец — это навсегда!!!

  • Pilates (Пилатес) + Stretch

    «DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фотоМногие слышали такое слово как «пилатес». Но что же это такое? Это своеобразная методика упражнений, которая воздействует на все системы человеческого организма в комплексе. Название ей дано в честь разработчика – Джозефа Пилатеса.
    Благодаря этой системе можно эффективно укрепить все мышцы тела, не используя ударную нагрузку, что совершенно исключает возможность получения во время занятий травм. Современные физиотерапевты настоятельно рекомендуют заниматься пилатесом тем, кто перенес различные травмы позвоночника. Для женщин подобные занятия тоже весьма полезны. Упражнения хорошо укрепляют мышцы пресса, спины, таза.
    Основные принципы пилатеса:
    Релаксация. С этого начинается каждое занятие. Расслабление, способствует хорошему обмену веществ и избавлению от проблем со здоровьем;
    Концентрация. Мысленно следует сконцентрироваться на тренируемых в данный момент мышцах. Сначала это сделать будет трудно, но в дальнейшем, при регулярном занятии эти видом упражнений сложностей не возникнет;
    Дыхание. Следует дышать глубоко, стараясь наполнить воздухом нижние отделы легких. Дыхание должно быть равномерным;
    Координация. Точное выполнение движений. То есть, нужно делать и повторять все точно и правильно, так как показывает тренер. В противном случае хорошего результата не добиться.
    Выносливость. Нагрузки увеличиваются постепенно.
    Регулярность. Занятия следует проводить три и более раз в неделю. Без длительных перерывов.

  • Zumba (Зумба)

    «DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фотоЗумба – это новое направление танцевального фитнеса. Сколько же плюсов содержит этот вид спорта! Если вам надоела однообразная аэробика, а в позе лотоса вам постоянно хочется спать, попробуйте зумбу, в Анапе, у нас лучший тренер.
    Зумба подходит людям, которые хотят неплохо похудеть и привести свое тело в тонус. Придя на урок зумбы, вы окунетесь в новый мир движений и эмоций. Этот вид спорта предоставляет качественную аэробную нагрузку, проработает все группы мышц, в том числе сердечную. Зумба состоит из отраслей фитнеса разного направления. Это и аэробика, и фламенко, и хип-хоп и даже африканские танцы. А что немало важно, зумба проводится под ритмичную музыку, которая гарантирует вам отличное настроение даже после тренировки. Веселые тренировки намного эффективнее и интереснее, чем однообразные движения аэробики. При занятиях зумбой начинают активно сбрасываться жировые запасы, а разве ни к этому стремятся почти все женщины? Да и не только женщины. Зумба также полезна для мужчин и детей. Благодаря ей, вы сможете раскрепоститься как физически, так и психологически.
    Лучше всего заниматься зумбой в группе, чтобы каждый заряжался позитивной энергией и излучал ее в большем количестве. Поверьте, это тоже очень важно.
    Вы только представьте, один час занятия зумбой сжигает 500-800 килокалорий. Это даже больше, чем бег.
    Чтобы тренировка проходила комфортно, пейте воду. Не стоит приходить на тренировку голодным, чтобы избежать голодного обморока.
    Надеюсь, вам понравится зумба. Попробуйте, хорошее тело и море позитива вам гарантированы!

  • Йога в Анапе — это реальность!

    «DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фотоПрактически у каждого человека есть хобби, иногда он не задумывается о значении в его жизни любимых занятий, но все же, кто — то любит разгадывать кроссворды, кто- то делать красивые вещи своими руками, а кто — то занимается спортом. Поговорим о таком виде хобби, как йога. Это занятие способствует осознанию возможностей своего организма и служит направлением духовного обогащения. Йога учит концентрироваться на своем сознании и находиться в гармонии с окружающим миром. Благодаря ей можно избавиться от стресса, который является причиной многих заболеваний. Поэтому именно йога завоевала популярность у многих жителей различных стран.

    В основе йоге лежит комплекс упражнений, в который входит:
    — техника дыхания и медитация. Что помогает бороться с негативными эмоциями. Благодаря тому, что плохие мысли и стресс отступают, предотвращается старение кожи и не только, йога позитивно влияет на настроение человека и это дает возможность организму самостоятельно излечиться от болезней.
    — Медленные движения и асаны. Помогают избавиться от болей в спине, мигреней, бессонницы, а также повысить кровяное давление.
    Йога универсальный вид спорта, занимаясь ей в различное время суток она поможет вам настроится на нужный лад. Упражнения йоги подходят для занятий в помещении и на свежем воздухе, даже в офисе, в обеденный перерыв вы сможете сделать некоторые упражнения. Это уникальный вид, не имеющий практически никаких противопоказаний, поэтом такую популярность она имеет у людей старшего возраста, которые наблюдали после занятиями йоги улучшения своего самочувствия.
    При регулярном занятии йогой улучшается иммунитет и легкость в теле. Особенно этот вид спорта подходит для женщин, не применяя сильных физических нагрузок наблюдается снижение веса, разве это не мечта многих женщин?
    Существуют различные виды йоги, поэтому человек сам может выбрать что ему подходит больше, на чем ему сделать акцент.
    Наиболее популярны виды:
    — раджа-йога (укрепляет эмоциональное и физическое здоровье),
    — хатха-йога (обучает правильному дыханию и очищению организма),
    -тантра-йога (в основе созерцание собственной личности и окружающего мира в целом).
    Имея такое хобби, как йога вы улучшаете не только свое здоровье, но и поднимаете дух, а это так важно в беспокойном окружающем мире.

  • Sculpt — Силовые тренировки

    «DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фотоХочется красиво похудеть и при этом иметь отличное настроение? Тогда помогут силовые тренировки в студии «Dstudio». Силовые занятия помогут обрести желанную фигуру, красивую осанку и восхищённые взгляды противоположного пола.

    Необходимо понять, что происходит в организме в таком режиме занятий. В момент тренировок мышцы у человека не растут, они делают это во время отдыха. При выполнении упражнений мышцы травмируются и рвутся, поэтому во время отдыха им необходимо в экстренном темпе восстанавливаться, для этого задействуются все резервы питательных веществ организма, а значит, жир. Получается, что в момент сна, растут мышцы и сжигается жир. Поэтому отдых не менее важен, чем сама тренировка. Спать спортсменам нужно много, как минимум 8-9 часов.
    Если не спать нужное количество времени, мышцы не успеют восстановиться, а значит, с новой порцией нагрузок не справятся. Зачастую утренние тренировки приводят именно к недосыпанию.

    Поэтому лучше всего утром заниматься легкой нагрузкой: йогой, пилатес, прогулкой быстрым шагом. Такие тренировки позволят организму проснуться без вреда, а также обеспечат хорошее настроение на весь день.

  • Strip-dance (Стрип-данс), Стрип-пластика

    «DStudio»   Танцевальная студия в Анапе фотоЦелая система упражнений, которые хорошо развивают пластику тела. Отдельные волнообразные движения рук и бёдер, отдельные движения ног – всё это, заставит слушаться тело на сто процентов. А упражнения на растяжку, увеличит подвижность каждого сустава, сделает эластичными мышцы, повысит гибкость. А двигаясь в режиме «нон-стоп», тренируется сердце, и ненавистные кило исчезают сами собой.

 

 

 

 

 

«DStudio» — Танцевальная студия в Анапе на карте

Наши Новости и события
Йога в Анапе

На дворе весна и совсем скоро наступит лето!
Погода налаживается, а значит…
Пришло время для занятий на свежем воздухе! ☺
DStudio приглашает всех желающих на оздоровительные тренировки под руководством мастера своего дела —
Владислава Сырых


улица Азовская, 13 353450 Россия, Краснодарский край, Анапа 8(86133)2-08-36
rating_1rating_2rating_3rating_4rating_5
( Оцените эту страничку, будьте первым )
Loading..